Dicas para cuidar dos Pés

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Uma rotina agitada não é necessariamente sinônimo de pés bem cuidados. Já que não dá para abrir mão do ritmo acelerado, a gente ajuda você a cuidar dos pés e prevenir alguns males a que eles estão expostos.

Depois de um dia longo, você já deve ter percebido sinais de secura ou inchaço. Muito comuns, pois afetam tanto quem trabalha caminhando muito ou passando tempo demais em pé, quanto quem passa as 8 horas do dia sentado atrás de uma mesa. Ou seja, praticamente todas nós trabalhadoras desse Brasil! 😉

 

Aproveite nossas dicas básicas e inclua esse novo hábito no seu dia a dia:

  • Preste atenção nos pés: às vezes a gente até esquece de olhar para eles. Use um espelhinho para observar áreas como calcanhar e a sola do pé.
  • Circulação é importante: lembre-se de levantar de hora em hora, caso você fique muito tempo sentada, por uns 5 minutos. Isso ajuda a estimular a circulação prevenindo inchaços.
  • Relaxe: pelo menos uma vez por semana, mergulhe os pés em água morna por no mínimo 15 minutos.
  • Massageie-se: alongue as pernas e pés, automassageie as solas e os calcanhares com as mãos usando um creme ou óleo.

Cuidar dos pés também é amar a si mesma! ❤

 

Fonte: http://www.piccadilly.com.br/blog/dicas-para-cuidar-dos-pes/

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